银屑病让我感到焦虑和自卑，该如何应对呢

作为一名皮肤病专家，我了解银屑病给病人心理带来的困扰。建议您可以尝试以下心理护理方法：1.寻求支持，与亲朋好友沟通，分享自己的情绪；2.加强自我认可，不要因为外貌问题而自卑，记住自己的价值；3.寻求专业心理咨询或参加支持小组，与其他病友交流经验；4.培养健康的生活方式，包括均衡饮食、适度锻炼和良好的睡眠；5.放松自己，尝试瑜伽、冥想或深呼吸等放松技巧；6.培养积极的心态，学会接受自己的身体情况，并积极面对生活的挑战。银屑病是一种慢性疾病，综合治疗包括药物治疗和心理护理是重要的。请积极寻求专业帮助，相信您可以应对和缓解负面情绪。